रोटी बनाते समय आटे में मिला लें केवल एक चीज, पूरी जिंदगी नहीं होगे बीमार

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नई दिल्ली –न्यूज टुडे नेटवर्क : आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास खान-पान का वक्त ही नहीं बचता है। लोग सही खाना बनाने और खाने दोनों में आनाकानी करते रहते हैं औ फलस्वरूप लोगों का हाजमा बिगड़ जाता है। जिस वजह से लोग कई तरह की दवाईयों का भी सेवन करते हैं। बाजारों में तरह-तरह की गैस और कब्ज की दवाईयां उपलब्ध हैं, जिसका सेवन करने से आपको कुछ समय तक ही गैस और कब्ज की समस्या से आराम मिल पाता है। आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं, जिसे अपनाने के बाद आपकी गैस और कब्ज की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी।

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रोटी बनाते समय आटे में मिला लें ओट्स पाउडर

  • इस चीज का नाम है ओट्स। आपको रोटी में ओट्स का पाउडर मिला कर रोटियों बनानी हैं। बाजार में आसानी से ओट्स उपलब्ध है और ओट्स के कई सारे फायदे हैं।
  • ओट्स फाइबर से भरपूर होता है। और रोटी के आटे में ओट्स का पाउडर मिलाने से रोटी की पौष्टिकता कई गुना बढ़ जाती है। इस रोटी से हाजमा अच्छा हो जाता है और पेट में कब्ज और गैस की शिकायत नहीं रहती है।
  • आपको हर रोज आटे में थोड़ा ओट्स का पाउडर मिला कर आटा गूंथना होगा और इस आटे की रोटियों का सेवन करना होगा।
  • ये रोटियां स्वाद में भरपूर और सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।