अगर माइग्रेन की प्रॉब्लम है तो यह योगासन आपके लिए बेस्ट है, वीडियो देखें…

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[न्यूज टुडे नेटवर्क]. माइग्रेन. एक ऐसी बीमारी है जिसमें इंसान को बहुत सिर दर्द होता है. माइग्रेन को अधकपारी भी कहते हैं. माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति को आमतौर पर सिरदर्द एक हिस्से को ही प्रभावित करता है और इसकी प्रकृति धुकधुकी जैसी होती है जो 2 से लेकर 72 घंटों तक बनी रहती है.

माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति अगर कोई काम करना चाहता है तो इससे उसकी और पीढ़ा बढ़ जाती है. वह चाहकर भी कोई काम नहीं कर पाता. लगातार दर्द बना रहता है. जीवन काफी कठिन बना रहता है. क्योंकि यह जटिल समस्या है इसलिए इसका इलाज भी आसान नहीं है. हालांकि माइग्रेन की बीमारी का उपाय योग में बताया गया है. योग के इस आसन का नाम है उर्ध्व पद्मासन.

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अगर आप माइग्रेन की समस्या से जूझ रहे हैं तो नीचे दिए गए वीडियो पर क्लिक करके योग की पूरी प्रक्रिया समझें और उसी के अनुसार अभ्यास करें.

यहां देखिए वीडियो-

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